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Training – Aufwärmen im Kickboxen

Das Aufwärmen steht im Kickboxen Training an erster Stelle. Eine der beliebtesten und am meisten verbreitetsten Aufwärm- und Konditionsübung ist das Seilspringen bzw. Skipping. Mit Intervallen von 2-3 Minuten wird in verschiedenen Geschwindigkeiten Seil gesprungen. In den Pausen von mehreren Durchgängen von Seilspringen wird gerne auf Übungen wie Liegestütze und / oder verschiedenster Bauchaufzüge zurückgegriffen.

Ein Trainingsvideo für viele unterschiedliche Übungen:

 

Eines der Besten Trainingsvideos über Kickboxen

Hier sieht man, wie ausführlich ein Kickbox-Training aufgebaut sein kann. Die unterschiedlichsten Übungen und Schlagkombinationen sind super präsentiert und toll gefilmt.

Kategorie: Kickboxen Training Stichworte: aufwaermen, intervalltraining, kickboxing, seilspringen, training

Kickboxen

Kickboxen (auch Kickboxing) ist eine sehr schnelle Kampfsportart, bei der Boxtechniken mit den Beintechniken aus Kampfsportarten wie Karate und Kung Fu verbunden werden.

Die reine Form des Kickboxing wird sehr oft mit dem Thaiboxen und dem europäischen Full Contact Kickboxing verwechselt. Diese Kampfsportarten sind alle eng miteinander verwandt, aber es gibt doch einige entscheidende Unterschiede.

Das Kickboxen ist eine der effektivsten Sportarten um Körperfett zu verbrennen. Selbst im Bodybuilding Training wird es immer wieder eingesetzt.

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