Training – Aufwärmen im Kickboxen

Das Aufwärmen steht im Kickboxen Training an erster Stelle. Eine der beliebtesten und am meisten verbreitetsten Aufwärm- und Konditionsübung ist das Seilspringen bzw. Skipping. Mit Intervallen von 2-3 Minuten wird in verschiedenen Geschwindigkeiten Seil gesprungen. In den Pausen von mehreren Durchgängen von Seilspringen wird gerne auf Übungen wie Liegestütze und / oder verschiedenster Bauchaufzüge zurückgegriffen.

Ein Trainingsvideo für viele unterschiedliche Übungen:

Eines der Besten Trainingsvideos über Kickboxen

Hier sieht man, wie ausführlich ein Kickbox-Training aufgebaut sein kann. Die unterschiedlichsten Übungen und Schlagkombinationen sind super präsentiert und toll gefilmt.