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mich würde interessieren, wie ich am schnellsten den Spagat schaffe. Bin sehr ungelenkig, dehne mich aber sehr oft. Trotzdem habe ich nach jedem dehnen später Schmerzen in der Leistengegend.
Wie kann ich Besserung erreichen ? Danke. Der Kickboxer
ich würde dir empfehlen mal eine längere Pause zu machen und ggf. zusätzlich einen Arzt aufzusuchen.
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