Tag Archives: intervalltraining

Kondition im Kickboxen

10. November 2011

Kondition – eines der wichtigsten und meist unterschätzten Faktoren im Kickboxen. Wieviel Kondition brauche ich ? Um im Kickbox Training und Wettkämpfen bestehen zu können ist eine enorme Ausdauer erforderlich. Wer schon mal 3 Minuten auf einen Sandsack eingeprügelt hat, der weiß, was es bedeutet Kondition zu haben. weiter lesen
Kategorie: Kickboxen Training
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Training – Aufwärmen im Kickboxen

10. November 2011

Das Aufwärmen steht im Kickboxen Training an erster Stelle. Eine der beliebtesten und am meisten verbreitetsten Aufwärm- und Konditionsübung ist das Seilspringen bzw. Skipping. Mit Intervallen von 2-3 Minuten wird in verschiedenen Geschwindigkeiten Seil gesprungen. In den Pausen von mehreren Durchgängen von Seilspringen wird weiter lesen
Kategorie: Kickboxen Training
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