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Kickbox-Grundübungen – auch für zuhause

Heute möchte ich euch ein paar Videos näher bringen, die ich für besonders für Anfänger für geeignet halte. Hier haben sich die Ersteller Olli und Rosa meiner Meinung nach sehr viel Mühe gemacht und bringen das Thema Kickboxen sehr schön rüber.

 

Richtiges Aufwärmen – Jab – Punch

 

Aufwärmen – Sit ups – Liegestützen

 

Seilspringen – Dehnübungen

 

Wer noch mehr erfahren will, schaut sich den Youtube Channel hierzu an: http://www.youtube.com/user/DieKickboxtrainer

 

Kickboxen

Kickboxen (auch Kickboxing) ist eine sehr schnelle Kampfsportart, bei der Boxtechniken mit den Beintechniken aus Kampfsportarten wie Karate und Kung Fu verbunden werden.

Die reine Form des Kickboxing wird sehr oft mit dem Thaiboxen und dem europäischen Full Contact Kickboxing verwechselt. Diese Kampfsportarten sind alle eng miteinander verwandt, aber es gibt doch einige entscheidende Unterschiede.

Das Kickboxen ist eine der effektivsten Sportarten um Körperfett zu verbrennen. Selbst im Bodybuilding Training wird es immer wieder eingesetzt.

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